Nichtraucher Tipp des Tages Nr. 11: Passend zur fünften Jahreszeit, planen Sie Ihren Alkoholkonsum

Hallo liebe noch Nichtraucher und hoffentlich auch bald noch dasselbe,

Funkemarieche by Bilderheld @ flickr.com

mit dem heutigen Tipp des Tages werde ich mich vermutlich nicht gerade sehr beliebt machen. Gerade haben Sie mit dem Rauchen aufgehört und jetzt hab ich auch noch vor, Ihnen Tipps hinsichtlich Alkohol zu geben.

Für viele Menschen steht ab morgen die Welt Kopf, morgen ist Weiberfastnacht und mit dem morgigen Tag geht die diesjährige Karnevals- oder Faschingssession wieder richtig los. Zum Feiern gehört für viele Menschen auch der Alkohol und Geselligkeit und Alkohol verleiten oftmals dazu, denn Griff zur Zigarette wieder zu wagen. Sogar viele Nichtraucher greifen mal zur Zigarette, wenn sie Alkohol getrunken haben, können aber danach wieder damit aufhören. Das ist beim frisch gebackenen Nichtraucher aber eher selten.

Deshalb meine Tipps für die nächsten Tage:

• wenn Sie können, verzichten Sie komplett auf Alkohol und den Karnevalstrubel (bitte nicht steinigen)
• wenn Sie müssen oder einfach feiern wollen, informieren Sie im Vorfeld Ihre Freunde und Bekannten mit denen Sie feiern, dass Sie gerade mit dem Rauchen aufgehört haben und Sie gerne möchten, dass diese Sie unterstützen, indem man Ihnen eben keine Zigaretten anbietet oder sich stur stellt, wenn Sie darum bitten
• wenn Sie auswärts feiern gehen, planen Sie eventuell ihren Alkoholkonsum, damit Sie nicht in Versuchung geraten
• eventuell nehmen Sie nur soviel Geld mit, dass Sie sich zwar was zu trinken, aber eben nichts zu rauchen kaufen können.

Zusammengefasst, es ist wichtig, dass Sie sich im Vorfeld Gedanken zu dieser Thematik machen, denn in den ersten Wochen ist die Gefahr rückfällig zu werden sehr hoch, grade im Zusammenspiel mit Alkohol, denn Alkohol enthemmt bekanntermaßen und schwächt auch den eigenen Willen in der Art "ach EINE Zigarette kann ja gar nicht so schlimm sein".

Wie bei jeder anderen Sucht kann ich behaupten, dass man eine Sucht und den Konsum niemals im Griff hat, wer als Süchtiger wieder beginnt, z. B. zu Rauchen, der ist genauso wieder abhängig wie vorher.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine schöne Karnevals-, Fastnachts- oder Faschingszeit und viel Erfolg beim Standhaft bleiben.

Herzlichst

Ihr Andreas Steffens

Auch lesenwert: Vorbereitung ist alles.

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