Nichtraucher Tipp des Tages Nr. 11: Passend zur fünften Jahreszeit, planen Sie Ihren Alkoholkonsum

Hallo liebe noch Nichtraucher und hoffentlich auch bald noch dasselbe,

Funkemarieche by Bilderheld @ flickr.com

mit dem heutigen Tipp des Tages werde ich mich vermutlich nicht gerade sehr beliebt machen. Gerade haben Sie mit dem Rauchen aufgehört und jetzt hab ich auch noch vor, Ihnen Tipps hinsichtlich Alkohol zu geben.

Für viele Menschen steht ab morgen die Welt Kopf, morgen ist Weiberfastnacht und mit dem morgigen Tag geht die diesjährige Karnevals- oder Faschingssession wieder richtig los. Zum Feiern gehört für viele Menschen auch der Alkohol und Geselligkeit und Alkohol verleiten oftmals dazu, denn Griff zur Zigarette wieder zu wagen. Sogar viele Nichtraucher greifen mal zur Zigarette, wenn sie Alkohol getrunken haben, können aber danach wieder damit aufhören. Das ist beim frisch gebackenen Nichtraucher aber eher selten.

Nichtaucher Tipp des Tages Nr. 10: Belohnen Sie sich.

Hallo liebe Leser, ob nun Raucher, Nichtraucher, Passivraucher oder knapp davor eines von allem zu sein ;-)

Theater von allancleaver_2000 @ flickr.com

Nachdem ich Ihnen in den letzten Tagen viel darüber erzählt habe, was sie tun sollen, heute mal der Tipp: Gönnen Sie sich etwas und belohnen Sie sich selbst.

Bei allen Zielen, die man erreichen möchte sollte man dies berücksichtigen und sich auch mal etwas gönnen. Die Art der Behlohnung können Sie vollkommen selbst entscheiden, denn es ist ja IHRE Belohnung. Ideen von meiner Seite sind z. B. ein Kino- oder Theaterbesuch, ein tolles Essen oder was auch immer Ihnen dazu einfällt.

Nichtraucher Tipp des Tages Nr. 9: Bewegung!

Hallo liebe Nichtraucherhelden,

nachdem die letzten beiden Tipps sich mit dem Thema Rückfall beschäftigt haben, geht es heute wieder darum, was wir tun, wenn wir es mit dem Nichtrauchen geschafft haben. Viele neue Nichtraucher beklagen, dass eines ihrer größten Probleme mit der Raucherentwöhnung die Gewichtszunahme oder die Angst davor ist.

jumping von matthewvenn @ flickr.com

Nun bieten viele Raucherentwöhnungsprogramme auch hierzu spezielle Therapien an, bei uns ist es heute ein Tagestipp.