Unser heutiger Tipp des Tages lautet: Nehmen Sie sich Urlaub. Warum ist das wichtig? Wenn Sie lange Zeit und intensiv geraucht haben, werden Sie feststellen, dass Sie und ihr Körper in den ersten Tagen des Nichtrauchens ganz unterschiedliche Phasen durchläuft. Viele ehemalige Raucher leiden zum Beispiel unter Schlafstörungen. Bei mir war es so, dass ich tagsüber immer wie Falschgeld herumgelaufen bin, weil ich Nachts immer wieder aufgewacht bin, weil ich auf Toilette musste oder weil ich einfach nicht schlafen konnte. Interessanterweise war ich so lange ich lag immer hellwach, absolut euphorisch und motiviert und fühlte mich fit. Sobald ich aber aufstand war ich platt und müde. Sehr eigenartig.
Natürlich bedingt eine so erlebte Nacht auch, dass man dann am nächsten Tag furchtbar fertig ist und sich am liebsten wieder ins Bett legen möchte und daher stammt eben auch mein Tipp. Zumindest in der ersten Woche der Raucherentwöhnung sollte man sich Zeit für sich selbst nehmen. Einfach mal den Tag vertrödeln und Dinge tun, die einem Spaß machen. Lang im Bett bleiben, was immer Ihnen Spaß macht.
Je mehr man Zeit für sich hat, umso seltener sind auch die aggressiven Phasen, weil wenn man nichts findet, weshalb man sich ärgern kann wird es weitaus schwieriger jemanden dafür anzumeckern und man ist umso stolzer auf sich selbst und den Nichtrauchererfolg.
Weiterhin viel Erfolg beim Rauchen aufhören wünscht Ihnen
Andreas Steffens
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